Entrevista a Jon Kabat-Zinn, por parte de la BBC
Les paso el link a una entrevista muy reciente a Jon Kabat-Zinn, está en inglés, pero vale la pena escuchar la claridad con la que transmite la esencia del mindfulness, y sus efectos en la salud. Además, es muy interesante el debate que surge con los otros 2 doctores que participan en la entrevista. http://downloads.bbc.co.uk/podcasts/worldservice/forum/forum_20110116-0900a.mp3 […]
¡TIENES CORREO!
En ocasiones, las metáforas pueden ayudarnos a entender y aprehender (así con “h”) mejor alguna enseñanza, concepto o práctica. En esta ocasión, les presento una metáfora de la atención plena, que tiene que ver con el omnipresente correo electrónico. Espero te resulte de utilidad: ” Me atrevería a pensar que no revisas TODOS los correos […]
Hacia una sociedad con atención plena
Fragmento de la entrevista que Shambhala Sun le hizo a Jon Kabat-Zinn, creador del Programa de Reducción de Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts: http://www.shambhalasun.com/index.php?option=com_content&task=view&id=3493&Itemid=0 Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
Atención plena y psicoterapia
Uno de los tantos usos de la atención plena se encuentra en la psicoterapia, aquí un ejemplo: http://www.buddhistchannel.tv/index.php?id=7,6531,0,0,1,0#.VS82WvmG-js Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
Videos del Center for Mindfulness
El canal del Center for Mindfulness de UMass en Youtube, vale la pena ver los videos: https://www.youtube.com/user/umasscfm Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
Un interesante artículo sobre…
Un interesante artículo sobre los costos del estrés laboral http://fb.me/E1yZkBxu Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
La distracción
Dato Cultural: Joseph Goldstein es uno de los fundadores de la Insight Meditation Society en EEUU, una de las instituciones líderes en el mundo en cuanto a la difusión y eneñanza de la meditación. “Para la mayoría de nosotros, el estado en el que nos encontramos la mayor parte del tiempo es la distracción” Joseph […]
Jon Kabat-Zinn con Oprah
Liga a la entrevista que Oprah le hizo a Jon Kabat-Zinn: http://www.oprah.com/index.html Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
¿Tomas café para despertarte por las mañanas?
Un estudio sugiere que la práctica de mindfulness puede resultar tan estimulante como tomar café por las mañanas, por supuesto, sin los efectos secundarios de consumir esta bebida. Lo interesante de esta investigación, es que nos muestra que dicho efecto puede lograrse tras un tiempo relativamente corto de práctica (4 días, 20 minutos al día). […]
Cómo ayuda la meditación para prevenir recaídas en pacientes alcohólicos
Recientemente se llevó a cabo un estudio en donde se demostró que la meditación de mindfulness puede ayudar a alcohólicos en recuperación a manejar el estrés asociado al deseo de volver a consumir. Otra prometedora aplicación de la atención plena y la meditación. http://www.jsonline.com/news/health/91516249.html Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on […]