Claridad Consciente: Reconectar, Renovar y Relajar

Retiro de 4 días
Impartido por el Dr. Eric López


Inicia 8 de marzo 2024

(Cumple con el requisito para las formaciones en MBSR y el Diplomado)

Aprende a reconectarte con lo más importante, en un ambiente natural, cálido y profesional

Opciones de formato:

  • Presencial en Casa en el Campo Hotel & Spa, Morelia, México. (TODO INCLUIDO)
  • Formato online en vivo

¡Participa del Retiro de 4 días “Claridad Consciente: Reconectar, Renovar y Relajar”!

Participar en un retiro de meditación es una gran experiencia que no te puedes perder.

Este retiro ha sido diseñado para personas principiantes y avanzadas en la práctica de meditación y mindfulness, con el objetivo de proporcionarte una experiencia única y transformadora.

Este retiro te brindará la oportunidad de sumergirte en la práctica de la meditación de mindfulness y experimentar sus beneficios, como una mayor capacidad para regular tus emociones, mejorar tu concentración y sentir una conexión más profunda con la vida. También tendrás la oportunidad de desarrollar una introspección profunda y mejorar tu resiliencia emocional.

No importa si eres principiante o avanzado en la práctica de mindfulness, este retiro es perfecto para ti. Aprovecha esta oportunidad única de regalarte a ti mismo y a los que te rodean un tiempo dedicado solo para ti, donde podrás desconectar de las distracciones de la vida diaria y enfocarte en tu bienestar.


¡Participa del Retiro de Meditación Mindfulness de 4 días y descubre todo lo que esta práctica puede hacer por ti!

Modalidad

Opciones de formato:

  • Presencial en Casa en el Campo Hotel & Spa, Morelia, México.
    TODO INCLUIDO (hospedaje, alimentos y bebidas).
  • Si no puedes viajar y quieres participar te ofrecemos el formato en vivo en línea.


Fechas y horarios 

  • Fechas: del viernes 8 al lunes 11 de marzo de 2024 
  • Horarios: 
    • Viernes iniciamos a las 6 pm (hora del Centro de México)
    • Sábado y domingo todo el día 
    • Lunes cerramos a la 1 pm (hora del Centro de México).


CUPO LIMITADO.

¿Por qué participar del retiro?

Muchas veces, nos encontramos con dificultades para practicar mindfulness en nuestra vida diaria. Las distracciones y responsabilidades del trabajo, la familia y las redes sociales pueden ser abrumadoras y dificultan nuestro enfoque en la práctica de mindfulness.

Además, es común que no tengamos un espacio adecuado para realizar nuestra práctica, ya sea por falta de tiempo, privacidad o un ambiente tranquilo. También puede ser difícil encontrar un momento del día en el que podamos desconectar completamente y dedicarnos a la meditación.

Otra barrera común es que no sepamos cómo empezar o qué técnicas utilizar en nuestra práctica de mindfulness. Esto puede generar frustración y desmotivación en personas principiantes, impidiendo que se beneficien de esta herramienta poderosa para el bienestar emocional y mental.

Por eso, es importante encontrar un entorno propicio para la práctica y brindarnos a nosotros mismos las condiciones ideales para desconectar de las distracciones diarias y enfocarnos completamente en el momento presente. Y eso es precisamente lo que ofrece nuestro Retiro de Meditación Mindfulness de 4 días (en su formato presencial u online en vivo).

Con un espacio presencial y virtual diseñado específicamente para la práctica de mindfulness, nuestras necesidades básicas cubiertas y una comunidad cálida y profesional, este retiro te brinda todo lo que necesitas para sumergirte en una práctica profunda y significativa. 

 

¡No esperes más para darle a tu mente un merecido descanso y nutrir tu bienestar emocional! 

¿Quién imparte el Retiro “Claridad Consciente: Reconectar, Renovar y Relajar”

El retiro será impartido por el Dr. Eric López, director y fundador del Instituto Mexicano de Mindfulness. Doctor en Psicología por la UNAM y conferencista TEDx. Investigador posdoctoral en UCLA, certificado en MBSR por la Universidad de Brown y la Universidad de Massachusetts. Más de 20 años de experiencia internacional en investigación y capacitación en mindfulness. 

El impacto del Dr. Eric abarca desde las universidades más prestigiosas como Harvard, Brown y UCLA, hasta aplicaciones populares como Calm, junto con un trabajo sustancial con UnitedHealth Group, Mindful Schools y el Mind & Life Institute. También ha aparecido en las revistas Forbes y Mindful Magazine entre otras.

¿Qué obtengo al participar del Retiro “Claridad Consciente:
Reconectar, Renovar y Relajar”?

Al participar del retiro obtendrás:

Durante el retiro, practicarás meditación en los siguientes formatos:

La práctica de la meditación mindfulness durante cuatro días en un retiro ofrece numerosos beneficios para aquellos que deciden embarcarse en esta experiencia. 

En primer lugar, permite sumergirse por completo en el desarrollo de la ecuanimidad, la concentración y las emociones positivas, lo que se traduce en una mayor sensación de bienestar y paz interior

Además, esta práctica también es un regalo tanto para uno mismo como para aquellos que nos rodean, ya que una mente calma y serena nos permite relacionarnos mejor con nuestro entorno

Asimismo, la meditación mindfulness ha demostrado mejorar la regulación emocional y la resiliencia, lo que nos permite afrontar de manera más eficiente y positiva las situaciones adversas de la vida

Por último, esta práctica también nos brinda la oportunidad de conectar con nuestra propia existencia y desarrollar una profunda introspección, lo que puede traer consigo un mayor autoconocimiento y comprensión de nosotros mismos

El retiro de meditación mindfulness de 4 días es una experiencia enriquecedora que nos permite cultivar nuestro bienestar mental y emocional a través de la práctica constante y guiada de esta técnica con respaldo científico.

 

¡No te pierdas la oportunidad de invertir en tu bienestar y experimentar una transformación profunda y positiva en tu vida! 

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Qué es mindfulness?

Mindfulness es una cualidad humana básica, una manera de aprender a poner atención a lo que sucede en tu vida, que te permite sentir una mayor conexión con tu vida, tanto interna como externamente. También es una práctica, un método sistemático enfocado a cultivar claridad, introspección y entendimiento. 

En el contexto de tu salud, mindfulness es una manera de aprender de forma práctica a cuidar mejor de ti mismo (a), al explorar y entender la relación entre tu cuerpo y tu mente, y movilizar tus propios recursos internos para afrontar el estrés, crecer y sanar.


¿Qué es el Retiro de Meditación Mindfulness de 4 días?

El Retiro de Meditación Mindfulness de 4 días es una experiencia en línea en vivo diseñada para brindar un espacio de conexión y reconexión con lo esencial a través de la práctica del mindfulness. Es una oportunidad para profundizar en tu práctica, independientemente de tu nivel de experiencia, y descubrir los beneficios transformadores del mindfulness.


¿Cuáles son los días y horarios del retiro?

  • Fechas: del viernes 8 al lunes 11 de marzo de 2024 
  • Horarios: 
    • Viernes iniciamos a las 6 pm (hora del Centro de México)
    • Sábado y domingo todo el día 
    • Lunes cerramos a la 1 pm (hora del Centro de México).


¿Cuál es el formato del retiro?

Para este retiro ofrecemos 2 opciones de formato a elegir:

  • Si no puedes viajar y quieres participar te ofrecemos el formato online en vivo.


¿Quiénes pueden asistir al retiro?

El retiro está abierto a cualquier persona que esté buscando una experiencia de crecimiento y transformación personal a través del mindfulness. 

No es necesario tener ninguna experiencia previa en la práctica del mindfulness para asistir al retiro. 

¡Nos encantaría tenerte en el retiro!


¿Cuál es la inversión para participar del retiro?

Para conocer los costos e inscripciones del retiro haz clic AQUÍ

Cierre de inscripciones: 1 de marzo de 2024 (o hasta llenar el cupo)


¿Qué beneficios puedo obtener del retiro?

El Retiro de Meditación Mindfulness de 4 días puede ser beneficioso para aquellos que buscan aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar su enfoque y concentración, o simplemente desconectarse del ritmo acelerado de la vida cotidiana. También es una oportunidad para cultivar tu bienestar mental y emocional, conectarte contigo mismo y con los demás, y encontrar un equilibrio entre tu mente y cuerpo.


¡Te esperamos para compartir juntos esta experiencia transformadora y enriquecedora!
 

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