Presente Consciente: Mindfulness como Herramienta de Transformación
Impartido por el Dr. Eric López, experto internacional en Mindfulness
Del 7 al 10 de marzo de 2025
(Cumple con el requisito para las formaciones en MBSR y el Diplomado)
Experimenta un Retiro Diseñado para tu Bienestar
Reconexión Profunda: Aprende a reconectarte con lo más importante en un ambiente profesional y acogedor.
Aplicación al Día a Día: Adquiere herramientas prácticas para integrar el mindfulness en tu vida cotidiana.
Práctica Guiada Experta: Sumérgete en la meditación mindfulness bajo la guía de un experto reconocido internacionalmente.
Muchas veces, nos encontramos con dificultades para practicar mindfulness en nuestra vida diaria. Las distracciones y responsabilidades del trabajo, la familia y las redes sociales pueden ser abrumadoras y dificultan nuestro enfoque en la práctica de mindfulness.
Además, es común que no tengamos un espacio adecuado para realizar nuestra práctica, ya sea por falta de tiempo, privacidad o un ambiente tranquilo. También puede ser difícil encontrar un momento del día en el que podamos desconectar completamente y dedicarnos a la meditación.
Otra barrera común es que no sepamos cómo empezar o qué técnicas utilizar en nuestra práctica de mindfulness. Esto puede generar frustración y desmotivación en personas principiantes, impidiendo que se beneficien de esta herramienta poderosa para el bienestar emocional y mental.
Por eso, es importante encontrar un entorno propicio para la práctica y brindarnos a nosotros mismos las condiciones ideales para desconectar de las distracciones diarias y enfocarnos completamente en el momento presente. Y eso es precisamente lo que ofrece nuestro Retiro de Meditación Mindfulness de 4 días (en su formato presencial u online en vivo).
Con un espacio presencial y virtual diseñado específicamente para la práctica de mindfulness, nuestras necesidades básicas cubiertas y una comunidad cálida y profesional, este retiro te brinda todo lo que necesitas para sumergirte en una práctica profunda y significativa.
¡No esperes más para darle a tu mente un merecido descanso y nutrir tu bienestar emocional!
Liderado por un Experto de Clase Mundial
El Dr. Eric López, director y fundador del Instituto Mexicano de Mindfulness, guiará tu experiencia:
- Doctor en Psicología por la UNAM
- Investigador posdoctoral en UCLA
- Certificado en MBSR por las Universidades de Brown y Massachusetts
- Más de 20 años de experiencia internacional en mindfulness
- Colaborador en Harvard, Brown, UCLA, y aplicaciones como Calm
Elige la experiencia que
mejor se adapte a ti:
Presencial
- Inmersión total en Casa en el Campo Hotel & Spa, Morelia, México
- TODO INCLUIDO: hospedaje, alimentos y bebidas
- Ambiente sereno y profesional para una práctica profunda
Online en Vivo
- Participa desde la comodidad de tu hogar
- Experiencia interactiva y personal
- Acceso a todas las sesiones y prácticas en tiempo real
Programa Profesional y Estructurado
-
1️⃣ Viernes: 6:00 pm a 8:30 pm
(Introducción y primera práctica)
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2️⃣ Sábado y Domingo: 7:00 am a 9:00 pm
(Inmersión profunda en prácticas de mindfulness)
-
3️⃣ Lunes: 7:00 am a 1:00 pm
(Integración y cierre)
Transforma tu Vida a través del Mindfulness
🧘♀️ Desarrolla una mayor capacidad para regular tus emociones
🧠 Mejora tu concentración y enfoque
🌱 Cultiva una conexión más profunda con tu vida interior y exterior
✨ Aumenta tu resiliencia emocional
📚 Aprende técnicas de meditación validadas científicamente
La práctica de la meditación mindfulness durante cuatro días en un retiro ofrece numerosos beneficios para aquellos que deciden embarcarse en esta experiencia.
En primer lugar, permite sumergirse por completo en el desarrollo de la ecuanimidad, la concentración y las emociones positivas, lo que se traduce en una mayor sensación de bienestar y paz interior.
Además, esta práctica también es un regalo tanto para uno mismo como para aquellos que nos rodean, ya que una mente calma y serena nos permite relacionarnos mejor con nuestro entorno.
Asimismo, la meditación mindfulness ha demostrado mejorar la regulación emocional y la resiliencia, lo que nos permite afrontar de manera más eficiente y positiva las situaciones adversas de la vida.
Por último, esta práctica también nos brinda la oportunidad de conectar con nuestra propia existencia y desarrollar una profunda introspección, lo que puede traer consigo un mayor autoconocimiento y comprensión de nosotros mismos.
El retiro de meditación mindfulness de 4 días es una experiencia enriquecedora que nos permite cultivar nuestro bienestar mental y emocional a través de la práctica constante y guiada de esta técnica con respaldo científico.
Lo que Dicen Nuestros Participantes
Invierte en tu Bienestar
Formato Presencial
(Morelia, México)
1 pago
$13,460 MXN
Incluye:
- 4 días de formación profesional en persona con el Dr. Eric López
- 3 noches en Casa en el Campo Hotel & Spa. Todo incluido (hospedaje, alimentos y bebidas).
- Habitación cuádruple (precio por persona)
Formato Virtual
(en vivo)
1 pago
$7,600 MXN
Incluye:
- 4 días de formación profesional en vivo en línea con el Dr. Eric López
- Practica desde la comodidad de tu casa
Preguntas frecuentes
El Retiro de Meditación Mindfulness de 4 días es una experiencia en línea en vivo diseñada para brindar un espacio de conexión y reconexión con lo esencial a través de la práctica del mindfulness. Es una oportunidad para profundizar en tu práctica, independientemente de tu nivel de experiencia, y descubrir los beneficios transformadores del mindfulness.
- Fechas: Del 6 al 9 de diciembre de 2024
- Horarios:
- Viernes de 6:00 pm a 8:30 pm (hora del Centro de México)
- Sábado y domingo de 7:00 am a 9:00 pm (hora del Centro de México)
- Lunes de 7:00 am a 1:00 pm (hora del Centro de México)
Para este retiro ofrecemos 2 opciones de formato a elegir:
- Formato presencial, en persona en Casa en el Campo Hotel & Spa, Morelia, México.
TODO INCLUIDO (hospedaje, alimentos y bebidas).
- Si no puedes viajar y quieres participar te ofrecemos el formato online en vivo.
El retiro está abierto a cualquier persona que esté buscando una experiencia de crecimiento y transformación personal a través del mindfulness.
No es necesario tener ninguna experiencia previa en la práctica del mindfulness para asistir al retiro.
¡Nos encantaría tenerte en el retiro!
Mindfulness es una cualidad humana básica, una manera de aprender a poner atención a lo que sucede en tu vida, que te permite sentir una mayor conexión con tu vida, tanto interna como externamente. También es una práctica, un método sistemático enfocado a cultivar claridad, introspección y entendimiento.
En el contexto de tu salud, mindfulness es una manera de aprender de forma práctica a cuidar mejor de ti mismo (a), al explorar y entender la relación entre tu cuerpo y tu mente, y movilizar tus propios recursos internos para afrontar el estrés, crecer y sanar.
Transforma tu Vida en 4 Días
No pierdas la oportunidad de vivir esta experiencia transformadora.
Plazas limitadas. Cierre de inscripciones: 28 de febrero 2025
