Mindfulness y compasión hacia uno mismo
Formato Online
¿Quieres tener más armonía, paz interior y saber cómo gestionar el estrés y la ansiedad?
Descubre el poder del mindfulness y la compasión
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La mejor forma de iniciarte en la práctica de mindfulness, con los mejores contenidos
Este curso 100% online es ideal para que aprendas prácticas de mindfulness, así como su aplicación en la vida cotidiana, sobre todo si quieres hacerlo desde la comodidad de tu hogar u oficina y a tu propio ritmo.
Al participar en este curso:
- Descubre el poder de la compasión hacia uno mismo
- Practica mindfulness y utiliza estas herramientas en tu vida diaria
- Practica bondad amorosa
- Descubre tu voz autocompasiva y cómo motivarte con compasión
- Enfrenta emociones difíciles con estrategias para manejarlas
- Abraza tu vida y cultivar tu felicidad
Mayor amabilidad hacia ti mismo
Resiliencia ante situaciones
difíciles
Mejorar relaciones con los demás
Mayor ecuanimidad
Encontrar un nuevo significado en tu vida
Aprender y practicar sin tener que trasladarte y en tus propios horarios
Características:
- Duración 6 semanas.
- Podrás aprender y practicar desde cualquier lugar y en cualquier horario.
- Es un curso para cualquier persona interesada en mindfulness y compasión hacia uno mismo, tanto principiantes como practicantes más avanzados.
- Está diseñado para guiarte semana a semana en la práctica de mindfulness y compasión hacia uno mismo, con una inversión de tiempo máxima de 3 horas semanales.
- Consiste en videos, material escrito, audios con ejercicios guiados que podrás descargar, entre otras herramientas.
El Instituto Mexicano de Mindfulness se encuentra a la vanguardia en enseñanza e investigación de mindfulness. Por ello, te ofrecemos la posibilidad de experimentar los beneficios de mindfulness a través de nuestros cursos virtuales.
Testimonios
