La mejor forma de iniciarte en la práctica de mindfulness, con los mejores contenidos
Este curso 100% online es ideal para que aprendas prácticas de mindfulness, así como su aplicación en la vida cotidiana, sobre todo si quieres hacerlo desde la comodidad de tu hogar u oficina y a tu propio ritmo.
Al participar en este curso:
Descubre el poder de la compasión hacia uno mismo
Practica mindfulness y utiliza estas herramientas en tu vida diaria
Practica bondad amorosa
Descubre tu voz autocompasiva y cómo motivarte con compasión
Enfrenta emociones difíciles con estrategias para manejarlas
Abraza tu vida y cultivar tu felicidad
Beneficios
Mayor amabilidad hacia ti mismo
Resiliencia ante situaciones difíciles
Mejorar relaciones con los demás
Mayor ecuanimidad
Encontrar un nuevo significado en tu vida
Aprender y practicar sin tener que trasladarte y en tus propios horarios
Características:
Duración 6 semanas.
Podrás aprender y practicar desde cualquier lugar y en cualquier horario.
Es un curso para cualquier persona interesada en mindfulness y compasión hacia uno mismo, tanto principiantes como practicantes más avanzados.
Está diseñado para guiarte semana a semana en la práctica de mindfulness y compasión hacia uno mismo, con una inversión de tiempo máxima de 3 horas semanales.
Consiste en videos, material escrito, audios con ejercicios guiados que podrás descargar, entre otras herramientas.
El Instituto Mexicano de Mindfulness se encuentra a la vanguardia en enseñanza e investigación de mindfulness. Por ello, te ofrecemos la posibilidad de experimentar los beneficios de mindfulness a través de nuestros cursos virtuales.