Meditaciones Guiadas Gratuitas
Regálate un tiempo para ti misma (o). Aprovecha este recurso, compártelo y practica para que puedas experimentar y/o seguir experimentando todos los beneficios de la práctica de mindfulness.
Mini meditación (1:55)
Planta de pies (2:31)
Pausa con autocompasión (3:59)
Bondad amorosa (6:53)
Escaneo corporal para dormir (10:15)
Manejar el dolor (3:59)
Enfrentar el cambio (9:33)
Mini meditación (1:55)
Planta de pies (2:31)
Pausa con autocompasión (3:59)
Bondad amorosa (6:53)
Escaneo corporal para dormir (10:15)
Manejar el dolor (3:59)
Enfrentar el cambio (9:33)
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