Aumenta el número de niños c…

Aumenta el número de niños con #estres http://tinyurl.com/32m9gm8 Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c

Tip para manejar el estrés y aprender a vivir en el momento presente

* TIP REDEA DEL DÍA * Intenta hacer una pausa de 5 minutos cada 2 horas: siente las sensaciones de tu cuerpo, el contacto de tus pies con el suelo, la sensación de la parte trasera de tus piernas sobre la silla; cualquier sensación que te permita percibir la solidez y estabilidad de tu cuerpo. […]

9/10 de tus células no son “humanas”

Cada uno de ustedes es tan maravilloso. En este momento, hay en ti un cuatrillón de células. Esto es cien trillones multiplicado por mil. Aproximadamente novecientos trillones de esas células no son humanas. Son virus, bacterias y microorganismos. Lo que nos hace humanos, irónicamente, no es humano. Si no estuvieran ahí, te pudrirías como una […]

90,000 pensamientos en un día

He leído que las personas, en promedio, tenemos hasta 90,000 pensamientos en un día. La verdad es que ignoro cómo le hacen las personas que investigaron este hecho para contar los pensamientos, pero no resulta difícil darnos cuenta de que nuestros días están plagados de preocupaciones, fantasías, historias, pendientes, etc., los cuales tienden a alejarnos […]

Neurociencia contemplativa, o cómo cambia tu cerebro con la meditación

Existen numerosos hallazgos científicos acerca de los beneficios de la práctica de la atención plena/meditación. Las investigaciones son particularmente interesantes en el área del funcionamiento cerebral. Algunos científicos hablan del nacimiento de una nueva disciplina llamada “neurociencias contemplativas”, cuyo objetivo principal sería estudiar el efecto de las prácticas contemplativas (entre ellas la meditación y la […]

Entrevista al Psic. Eric López, Director de REDEA

Entevista realizada al Director de REDEA, Psic. Eric López, por el Mtro. Ricardo Trujillo, de la Coordinación de Psicología Social de la Facultad de Psicología de la UNAM. Entrevista Eric López-Ricardo Trujillo Fac. Psicología UNAM Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on […]

Serie de 6 videos sobre Reducción de Estrés Basado en la Atención Plena

Esta serie de videos habla sobre el Programa de Reducción de Estrés, en voz de su creador, Jon Kabat-Zinn   PARTE 1 PARTE 2 PARTE 3 PARTE 4 PARTE 5 PARTE 6 Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c

Jon Kabat-Zinn en UCSD

Jon Kabat-Zinn hablando ante académicos y estudiantes de la Universidad de California en San Diego (UCSD):Jon Kabat-Zinn en UCSD Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c

Jon Kabat-Zinn en Google

Jon Kabat-Zinn hablando sobre atención plena en las oficinas de Google (en inglés): http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc   Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c

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