La televisión y otras distracciones *Tip REDEA para el estrés y la atención plena*

Disfruta nuestro tip de esta semana, que nos habla acerca de las distracciones generadas por la televisión y otros medios de comunicación.

Saludos

Eric López

“Vemos la televisión al final del día. Nos sometemos a un bombardeo constante de sonidos e imágenes que vienen de otras mentes que no son la nuestra y que llenan nuestra cabeza de información y aventuras, deseos y emoción que pertenecen a alguien más. Ver la televisión deja menos espacio en el día para experimentar la quietud. Absorbe tiempo, espacio y silencio, es un soporífero, llevándonos a una pasividad desatenta. Steve Allen la llamaba ‘goma de mascar para los ojos’. Los periódicos hacen algo parecido. No son malos en sí mismos, pero con frecuencia los utilizamos para quitarnos momentos preciosos en los que podríamos estar viviendo más plenamente.”

Jon Kabat-Zinn– Wherever you go, there you are

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