GENEROSIDAD *TIP REDEA DE LA SEMANA*

Esta semana, nuestro tip se relaciona con una de las cualidades más importantes para el desarrollo de la atención plena (mindfulness): la generosidad. Con esta intención, compartimos generosamente dicho tip:

“La generosidad es una cualidad que provee un sólido cimiento para la práctica de la atención plena. Puedes experimentar utilizando el cultivo de la generosidad como un vehículo para la auto-observación profunda, así como un ejercicio de dar. Un buen lugar para empezar es contigo mismo (a). Ve si puedes darte regalos que puedan ser bendiciones verdaderas, como auto-aceptación, o algo de tiempo para ti mismo (a). Intenta sentirte lo suficientemente merecedor para aceptar estos regalos sin  obligación: simplemente recibiendo de ti mismo (a) y del universo.”

Jon Kabat-Zinn “Wherever you go, there you are”

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