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Los directivos toman medidas contra el estrés de los empleados
Un artículo interesante que muestra los costos del estrés para las empresas, tanto a nivel de productividad como en las personas. Los directivos toman medidas […]
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Reflexiones, evidencia y práctica. Artículos sobre mindfulness escritos por el Dr. Eric López Maya.
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Un interesante artículo sobre…
Un interesante artículo sobre los costos del estrés laboral http://fb.me/E1yZkBxu
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La distracción
Dato Cultural: Joseph Goldstein es uno de los fundadores de la Insight Meditation Society en EEUU, una de las instituciones líderes en el mundo en […]
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Jon Kabat-Zinn con Oprah
Liga a la entrevista que Oprah le hizo a Jon Kabat-Zinn: http://www.oprah.com/index.html
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¿Tomas café para despertarte por las mañanas?
Un estudio sugiere que la práctica de mindfulness puede resultar tan estimulante como tomar café por las mañanas, por supuesto, sin los efectos secundarios de […]
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Cómo ayuda la meditación para prevenir recaídas en pacientes alcohólicos
Recientemente se llevó a cabo un estudio en donde se demostró que la meditación de mindfulness puede ayudar a alcohólicos en recuperación a manejar el […]
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Tip para manejar el estrés y aprender a vivir en el momento presente
* TIP REDEA DEL DÍA * Intenta hacer una pausa de 5 minutos cada 2 horas: siente las sensaciones de tu cuerpo, el contacto de […]
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9/10 de tus células no son “humanas”
Cada uno de ustedes es tan maravilloso. En este momento, hay en ti un cuatrillón de células. Esto es cien trillones multiplicado por mil. Aproximadamente […]
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90,000 pensamientos en un día
He leído que las personas, en promedio, tenemos hasta 90,000 pensamientos en un día. La verdad es que ignoro cómo le hacen las personas que […]
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Neurociencia contemplativa, o cómo cambia tu cerebro con la meditación
Existen numerosos hallazgos científicos acerca de los beneficios de la práctica de la atención plena/meditación. Las investigaciones son particularmente interesantes en el área del funcionamiento […]
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Entrevista al Psic. Eric López, Director de REDEA
Entevista realizada al Director de REDEA, Psic. Eric López, por el Mtro. Ricardo Trujillo, de la Coordinación de Psicología Social de la Facultad de Psicología […]
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La diferencia entre “querer” y “necesitar”
La traducción sería algo así como:”QUIERO demasiadas cosas”– “NECESITO querer menos”(tomado de recoveringlazyholic.com)