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Poesía de Mindfulness
Lo que quiero decir es, que el pasado es el pasado, y que el presente es lo que tu vida es, y que eres capaz […]
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TIP DE MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA)
Una de las peticiones más frecuentes que recibimos de nuestros estudiantes es que les digamos cómo practicar mindfulness (atención plena) en la vida cotidiana. En […]
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TIP DE MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA)
En cualquier momento que puedas, siéntate y espera. No hay necesidad de distraerte llenando el hueco con actividades al azar. En la sala del […]
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Por qué la meditación mindfulness no es igual a otras técnicas de meditación.
Generalmente, cuando las personas se acercan por primera vez a la meditación mindfulness, llegan con una serie de ideas preconcebidas acerca de la práctica, las […]
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TIP DE MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) 7
Este tip en realidad es una serie de tips que nuestros alumnos del grupo que terminamos el jueves pasado concluyeron después de haber participado en […]
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¡Aprovecha la promoción para nuestro primer grupo de 2011!
Nuevo grupo Reducción de Estrés (CON PROMOCIÓN!!). Visita:http://conta.cc/eZDL0F
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Vídeos de nuestras presentaciones para empresas y personas
Aquí les presentamos nuestros videos de presentación del Programa REDEA para personas y empresas. Esperamos los disfruten.
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¿Quieres saber por qué Mindfulness (atención plena) sirve para manejar tu estrés?
La respuesta es muy sencilla: cuando tu atención se enfoca en el momento presente (sin juzgar, sin reaccionar y sin tratar de cambiar lo que […]
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SUELTA LO VIEJO
Muchos de nosotros empezamos el año con una serie de propósitos, que con frecuencia acaban en la basura antes de que termine enero. ¿Qué tal […]
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¿Cómo te relacionas con tu tensión?
La primera reacción al sentir tensión es, por lo general, el rechazo y la aversión. No la queremos sentir, no nos gusta, queremos que nos […]
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Entrevista a Jon Kabat-Zinn, por parte de la BBC
Les paso el link a una entrevista muy reciente a Jon Kabat-Zinn, está en inglés, pero vale la pena escuchar la claridad con la que […]
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¡TIENES CORREO!
En ocasiones, las metáforas pueden ayudarnos a entender y aprehender (así con “h”) mejor alguna enseñanza, concepto o práctica. En esta ocasión, les presento una […]