¡No más pretextos! Practica mindfulness.

¿Te interesa pasar un tiempo de quietud con tu mente, pero tienes pretextos o excusas para no hacerlo? Tómate un tiempo para reflexionar sobre dichos pretextos, puede ser que no sean un gran problema si los examinas de cerca: —  -Es aburrido: la práctica de mindfulness te brinda la oportunidad de observar con curiosidad y apertura cada instante de tu vida. Ninguna respiración es igual a la otra, así como tampoco ninguna experiencia es igual a otra. – No puedo estar en silencio: está muy bien inquietarse, la práctica de mindfulness  es un proceso que necesita tiempo. Nadie comienza sentado como una estatua. —  -No tengo tiempo: el tiempo es algo que nos preocupa y nos estresa en estos días, pero el tomar una pausa puede ayudarnos incluso a organizar de una mejor forma nuestro tiempo. —  -Mi mente es muy rápida: entonces déjala ir rápido. Si te sientes un momento a practicar tu mente se calmará. También puede que vaya rápido de nuevo. ¡No te preocupes! No tienes que encontrar una “velocidad ideal” para tu mente. —  -Miedo a estar solo: no estás solo en esto. Nuestra sociedad ha devaluado el tomar un tiempo para estar solos, pero eso no siempre ha sido así y seguramente no es como lo imaginas. En REDEA te damos la oportunidad de practicar ¡No te pierdas nuestro próximo retiro! (55) 4333-2490 info@reducciondeestres.com  

Comparte este artículo

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on google
Share on pinterest

Testimonios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *