MANTÉNLO SIMPLE
Espero que disfutes el tip de esta semana, y que te ayude a integrar la atención plena en tu vida cotidiana. “Si decides empezar a meditar, no hay necesidad de que le digas a otras personas que lo estás haciendo, o hablar acerca de por qué lo estás haciendo o lo que está haciendo por […]
DETENERSE
Espero que disfrutes el tip para esta semana. Aunque es breve, nos invita a realizar un acto muy sencillo pero que es muy fácil pasar por alto: detenernos. “La gente piensa que la meditación es una especie de actividad especial, pero esto no es del todo correcto. La meditación se trata de detenerse y estar […]
TOCAR UN INSTRUMENTO
En esta ocasión, el tip de la semana nos dice que para obtener beneficios de la práctica de mindfulness (atención plena), no necesitamos practicarla por muchos años, sólo 6 u 8 semanas son suficientes para ver los resultados que tiene en términos de manejo del estrés, claridad e introspección. Que disfrutes este tip y te […]
EL ORIGEN DE LOS ZAPATOS
Hay una vieja historia acerca de una princesa que ordenó cubrir el mundo con piel, para que cuando caminara por la tierra no se lastimara los pies. Un sabio consejero le sugirió que sólo se cubriera los pies con esa piel— y así se inventaron los zapatos. La práctica de atención plena para el manejo […]
GENEROSIDAD
Esta semana, nuestro tip se relaciona con una de las cualidades más importantes para el desarrollo del mindfulness: la generosidad. Con esta intención, compartimos generosamente dicho tip: “La generosidad es una cualidad que provee un sólido cimiento para la práctica del mindfulness. Puedes experimentar utilizando el cultivo de la generosidad como un vehículo para la […]
Taller/Conferencia en Abbott
El pasado mes de agosto, impartimos una conferencia/taller en las instalaciones de Abbott, en el marco de su semana de la salud. Esperábamos una asistencia de entre 30 y 40 personas; afortunadamente hubo una participación de casi 70 personas, por lo que fue todo un éxito. Los y las participantes conocieron de primera mano el […]
La “dieta” de información
Todos estamos conscientes de la importancia de alimentarnos sanamente (aunque no siempre lo llevemos a cabo). Sin embargo, la comida no es nuestro único alimento. Diariamente, recibimos una gran cantidad de información, de la cual nos “alimentamos”, tanto metafórica como literalmente: la televisión, los periódicos, las conversaciones que sostenemos, incluso nuestros pensamientos y emociones. […]
TIP DE MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) 7
Este tip en realidad es una serie de tips que nuestros alumnos del grupo que terminamos el jueves pasado concluyeron después de haber participado en el Programa REDEA de Reducción de Estrés. Desde mi punto de vista, estos tips son especialmente valiosos, ya que surgieron de la propia experiencia de los alumnos durante el Programa. […]
¡Aprovecha la promoción para nuestro primer grupo de 2011!
Nuevo grupo Reducción de Estrés (CON PROMOCIÓN!!). Visita:http://conta.cc/eZDL0F Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
Vídeos de nuestras presentaciones para empresas y personas
Aquí les presentamos nuestros videos de presentación del Programa REDEA para personas y empresas. Esperamos los disfruten. Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c