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RT @themindfulist Escoge un website que te quite mucho tiempo y no la visites en una semana. Tranquilo, te estará esperando cuando regreses. Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
“Enmedio de los ires y venires…
“Enmedio de los ires y venires del mundo, observa cómo los finales se convierten en comienzos” Tao Te King Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
“He trabajado en hospitales po…
“He trabajado en hospitales por 17 años, y nunca he escuchado decir a un paciente moribundo que le hubiera gustado… http://fb.me/ymqv8f6j Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
“Cualquier cosa te entregará …
“Cualquier cosa te entregará sus secretos si la amas lo suficiente” George Washington Carver Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
“Es mejor no hacer nada que de…
“Es mejor no hacer nada que desperdiciar tu tiempo” Slogan original de la Insight Meditation Society Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
Diferencias y semejanzas entre atención plena (mindfulness) y relajación para el manejo del estrés
Algunas personas relacionan directamente a la meditación o práctica de atención plena (mindfulness) con la relajación. Aclaremos algunas semejanzas y diferencias: en primer lugar, la práctica de atención plena o meditación puede llegar a ser tremendamente relajante. El simple hecho de sentarse o acostarse por algunos momentos para simplemente estar presente con lo que sucede […]
Mini escaneo corporal
Una de las prácticas más utilizadas de mindfulness (atención plena) es el escaneo corporal. En su versión “tradicional” dura alrededor de 45 minutos, durante los cuales puedes experimentar una profunda relajación y atención, las cuales son un poderoso auxiliar para el manejo y control del estrés. En esta ocasión, te invito a que practiques un […]
Cómo controlar el estrés- Mindfulness, atención plena. Unas vacaciones diarias
Para sentirte descasado (a), no hay nada como unas vacaciones en tu lugar favorito. Cuando esto no sea posible, puedes obtener un descanso y renovación profundos a través de la práctica de atención plena (mindfulness). Te invitamos a ver el siguiente video con un ejercicio guiado de “vacaciones diarias”, también te recuerdo que este sábado […]
Meditación Mindfulness (atención plena)- Cómo tener una postura adecuada
Aunque en mindfulness (atención plena) hablamos de la importancia de aceptar y no reaccionar en automático ante nuestras sensaciones, también es básico aprender a tener una postura que apoye literalmente a nuestro cuerpo y mente a meditar. En otras palabras, no tienes que “soportar” de manera masoquista gran parte de las incomodidades físicas que pueden […]
Curso de manejo del estrés con mindfulness, atención plena
¿Te gustaría inscribirte ea nuestro reconocido curso de manejo del estrés con mindfulness? Pues no lo pienses más y comunícate al (55) 4333 2490 o a info@www.mindfulness.org.mx Visita el siguiente link para mayores informes: Reducción de estrés basado en atención plena Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on […]