Reflexiones, evidencia y práctica. Artículos sobre mindfulness escritos por el Dr. Eric López Maya.
A continuación te compartimos las siguientes 4 cualidades que de acuerdo con el Dr. en Psicología Elisha Goldstein pueden desarrollarse a través de la práctica […]
Un aspecto importante en el ámbito empresarial y en la vida cotidiana de las personas es la toma de decisiones. Si bien se han realizado […]
Si consideras comenzar a practicar mindfulness, es importante reflexionar sobre los aspectos que son relevantes y fundamentales al momento de elegir a tu instructor(a)/ maestro(a) […]
Estar unido o conectado con tu familia es crucial para el bienestar de la misma. Aquí te presentamos algunas ideas para estar presente con ellos […]
Recordemos con gusto la actividad lúdica y divertida que nos insta a comunicarnos sin utilizar el lenguaje hablado. Si lo pensamos durante unos instantes, nos […]
Cuando nos encontramos en nuestro lugar de trabajo, estamos expuestos a una gran cantidad de estímulos que nos pueden generar estrés: llamadas telefónicas, una larga […]
Es muy común que las personas que practicamos mindfulness pensemos que “no pudimos hacer bien la práctica por los pensamientos seguían llegando a nuestra mente”. […]
La depresión es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante […]
Una de las áreas más estudiadas en relación a mindfulness son los cambios a nivel funcional y estructural del cerebro a partir de la práctica […]
Los maestros son personas que juegan un papel fundamental dentro de la sociedad, ya que se encargan de la importante labor de educar a las […]
Aquí te dejamos las otras 10 razones basadas en la ciencia para que practiques la meditación de bondad amorosa: Respuesta de estrés Aumenta la capacidad […]
Como padres de familia es difícil ver que en su mayoría son situaciones difíciles y/o estresantes las que rodean a nuestros hijos en la actualidad; […]
