Los directivos toman medidas contra el estrés de los empleados
Un artículo interesante que muestra los costos del estrés para las empresas, tanto a nivel de productividad como en las personas. Los directivos toman medidas contra el estrés de los empleados. Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
Un interesante artículo sobre…
Un interesante artículo sobre los costos del estrés laboral http://fb.me/E1yZkBxu Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
La distracción
Dato Cultural: Joseph Goldstein es uno de los fundadores de la Insight Meditation Society en EEUU, una de las instituciones líderes en el mundo en cuanto a la difusión y eneñanza de la meditación. “Para la mayoría de nosotros, el estado en el que nos encontramos la mayor parte del tiempo es la distracción” Joseph […]
Jon Kabat-Zinn con Oprah
Liga a la entrevista que Oprah le hizo a Jon Kabat-Zinn: http://www.oprah.com/index.html Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
¿Tomas café para despertarte por las mañanas?
Un estudio sugiere que la práctica de mindfulness puede resultar tan estimulante como tomar café por las mañanas, por supuesto, sin los efectos secundarios de consumir esta bebida. Lo interesante de esta investigación, es que nos muestra que dicho efecto puede lograrse tras un tiempo relativamente corto de práctica (4 días, 20 minutos al día). […]
Cómo ayuda la meditación para prevenir recaídas en pacientes alcohólicos
Recientemente se llevó a cabo un estudio en donde se demostró que la meditación de mindfulness puede ayudar a alcohólicos en recuperación a manejar el estrés asociado al deseo de volver a consumir. Otra prometedora aplicación de la atención plena y la meditación. http://www.jsonline.com/news/health/91516249.html Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on […]
Tip para manejar el estrés y aprender a vivir en el momento presente
* TIP REDEA DEL DÍA * Intenta hacer una pausa de 5 minutos cada 2 horas: siente las sensaciones de tu cuerpo, el contacto de tus pies con el suelo, la sensación de la parte trasera de tus piernas sobre la silla; cualquier sensación que te permita percibir la solidez y estabilidad de tu cuerpo. […]
9/10 de tus células no son “humanas”
Cada uno de ustedes es tan maravilloso. En este momento, hay en ti un cuatrillón de células. Esto es cien trillones multiplicado por mil. Aproximadamente novecientos trillones de esas células no son humanas. Son virus, bacterias y microorganismos. Lo que nos hace humanos, irónicamente, no es humano. Si no estuvieran ahí, te pudrirías como una […]
90,000 pensamientos en un día
He leído que las personas, en promedio, tenemos hasta 90,000 pensamientos en un día. La verdad es que ignoro cómo le hacen las personas que investigaron este hecho para contar los pensamientos, pero no resulta difícil darnos cuenta de que nuestros días están plagados de preocupaciones, fantasías, historias, pendientes, etc., los cuales tienden a alejarnos […]
Neurociencia contemplativa, o cómo cambia tu cerebro con la meditación
Existen numerosos hallazgos científicos acerca de los beneficios de la práctica de la atención plena/meditación. Las investigaciones son particularmente interesantes en el área del funcionamiento cerebral. Algunos científicos hablan del nacimiento de una nueva disciplina llamada “neurociencias contemplativas”, cuyo objetivo principal sería estudiar el efecto de las prácticas contemplativas (entre ellas la meditación y la […]