Despertar *Tip REDEA anti estrés*

Empezar una práctica formal de mindfulness (atención plena) apartando una cantidad de tiempo para ello cada día no significa que no serás capaz de pensar, o que no podrás apurarte o hacer las cosas. Significa que que es más probable que sepas lo que estás haciendo porque te has detenido por algunos momentos a observar, escuchar y entender.

Thoreau lo observó con claridad en el estanque Walden. Su mesaje era claro: “Sólo amanece el día que estamos despiertos”. Si queremos vivir la realidad de nuestra vida mientras estamos vivos, necesitaremos despertar a nuestros momentos. De otra manera pueden pasar días completos, incluso toda una vida, sin que nos demos cuenta.

Jon Kabat-Zinn– Wherever you go there you are

Comparte este artículo

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on google
Share on pinterest

Testimonios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *