BOSTEZAR *TIP REDEA 13*

Espero que disfrutes nuestro más reciente tip, relacionado con llevar a cabo una actividad cotidiana con un toque inusual. Seguramente lo encontrarás útil. Queremos saber qué te han parecido nuestros tips, escríbenos para conocer tu opinión y poder ofrecerte siempre lo más provechoso para ti. Saludos! En cualquier momento del día, tarde o noche, haz del bostezo una práctica consciente. No necesitas esperar hasta que te den ganas: bosteza de todas formas. Abre tu mandíbula completamente y estírala. Haz un gran bostezo. Respira profundo, hacia la parte baja del abdomen. Cuando exhales, haz un sonido: ¡aaaaaaaahhhhh! Hazlo de nuevo. En menos de un minuto, tu cuerpo responderá: continuarás bostezando naturalmente. Date cuenta del cambio en el ritmo de tu respiración, y de la relajación de tu diafragma. Practica esto por 5 minutos, 3 o 4 veces al día. Arjuna Ardagh– Leap Before you Look

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