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Reflexiones, evidencia y práctica. Artículos sobre mindfulness escritos por el Dr. Eric López Maya.

Staff

Rodrigo Garcia

Rodrigo García Rodrigo es especialista en Mindfulness y Desarrollo Organizacional. Está certificado como Facilitador Profesional de Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness y la […]

12 Jul, 2022 · 1 min
Staff

Florence Meleo-Meyer

Florence Meleo-Meyer Maestro asociado Florence se desempeña como Embajadora Global del Global Mindfulness Collaborative, una red de institutos de formación de profesores de MBSR, en […]

20 Ago, 2021 · 2 min
Staff

Ron Siegel

Ron Siegel Maestro asociado Profesor asistente de psicología en la Harvard Medical School, donde ha enseñado por más de 35 años. Es estudiante de meditación […]

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REDEA

Atención en el trabajo

“Estar despiertos en el trabajo no es un estado mental fijo que conseguimos en algún momento, en el cual finalmente “lo logramos” y permanecemos despiertos […]

9 Oct, 2020 · 1 min
REDEA

Sólo tienes momentos para vivir

“¿Vives como si tuvieras todo el tiempo del mundo? Tener todo el tiempo del mundo es, por supuesto, una ilusión. Nunca sabes lo que podría […]

· 2 min
REDEA

Sin dejar rastro

“El Ejercicio: Escoge un cuarto de tu casa y por una semana trata de no dejar rastro de tu paso por ese espacio. Para muchas […]

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REDEA

Atención a las manos

En esta ocasión, continuamos con otro tip que te ayudará a desarrollar tu atención plena en la vida cotidiana, no sólo para manejar el estrés, […]

· 1 min
REDEA

Atención a la comida

El ejercicio: ” Esta semana, cuando estés comiendo o bebiendo, no hagas nada más. Siéntate y tómate el tiempo para disfrutar lo que estés ingiriendo. […]

· 1 min
REDEA

Mindfulness enfocado a la postura

En el tip anterior, te sugerí poner atención a la comida: olores, sabores, colores, etc., en el momento de comer. En este nuevo tip, vamos […]

· 2 min