Reflexiones, evidencia y práctica. Artículos sobre mindfulness escritos por el Dr. Eric López Maya.
Mindfulness en el trabajo: más que una moda corporativa El mindfulness tiene aplicaciones laborales respaldadas por evidencia real: mejora la capacidad de sostener la atención […]
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Mindfulness para la ansiedad: qué funciona y qué no El mindfulness no elimina la ansiedad, pero cambia fundamentalmente la relación que tienes con ella, y […]
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Cómo empezar a meditar: guía para principiantes Para empezar a meditar solo necesitas una instrucción concreta, cinco minutos y disposición genuina: siéntate cómodamente, lleva la […]
¿Qué es el mindfulness y para qué sirve? El mindfulness es la capacidad de prestar atención de manera intencional al momento presente, con actitud de […]
En el ajetreo de la vida diaria, nos encontramos a menudo buscando maneras de mantener el enfoque y la serenidad. La técnica PAUSA es una […]
Françoise Dushinka Brailovsky Signoret Diseñadora Industrial por la UNAM y Maestra en Administración de Negocios por el ITAM, cuenta con varios diplomados entre los que […]
A veces pareciera que siempre tienes que tener un siguiente proyecto en mente. Uno mejor. Uno que tenga más impacto. Uno que destaque más tu […]
Escoger dónde poner tu atención es una de las principales herramientas para mejorar tu vida. Todo comienza por notar dónde y cómo está tu atención […]
Ya está lista la conferencia TEDx que impartió el Dr. Eric López, Director del Instituto Mexicano de Mindfulness.. Esperamos que la disfrutes y que sirva […]
Si te interesa reducir tu estrés (o enseñarle a otras personas a hacerlo), el primer paso es dejar de querer que éste se vaya. Suena […]
