Mindfulness y atención plena, trabajar con el “juez interno”
Cuando hablamos del “juez interno” nos referimos a los pensamientos, creencias, actitudes, etc., que pueden llegar a generarnos estrés y sufrimiento , en términos de juzgarnos a nosotros mismos de manera negativa, ser demasiado perfecccionistas o tratar de cumplir con estándares inhumanamente altos. ¿te suena? Te invito a que veas el siguiente video para saber […]