Expectativas vs intención al practicar mindfulness
Cuando hacemos que la práctica de mindfulness sea una meta, nos movemos del momento presente; ya que creamos una discrepancia entre lo que experimentamos en la práctica y lo que nos gustaría que sucediera al practicar; facilitando la tendencia de nuestra mente a categorizar nuestras experiencias en buenas o malas o a criticar las mismas. […]