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RT @themindfulist Escoge un we…
RT @themindfulist Escoge un website que te quite mucho tiempo y no la visites en una semana. Tranquilo, te estará esperando cuando regreses.
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“Enmedio de los ires y venires…
“Enmedio de los ires y venires del mundo, observa cómo los finales se convierten en comienzos” Tao Te King
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“He trabajado en hospitales po…
“He trabajado en hospitales por 17 años, y nunca he escuchado decir a un paciente moribundo que le hubiera gustado… http://fb.me/ymqv8f6j
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“Cualquier cosa te entregará …
“Cualquier cosa te entregará sus secretos si la amas lo suficiente” George Washington Carver
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“Es mejor no hacer nada que de…
“Es mejor no hacer nada que desperdiciar tu tiempo” Slogan original de la Insight Meditation Society
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Liga al Center for Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts
Esta es la liga al Center for Mindfulness de la U. de Massachusetts (donde se creó el Programa de Reducción de Estrés) http://www.umassmed.edu/cfm/
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Gratitud al final del día
La gratitud es una de las virtudes más poderosas que existen. Entre sus muchos efectos está el de ayudarnos a tener una perspectiva más amplia […]
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Atención plena o mindfulness no significa modificar tus pensamientos
De hecho, una de las principales características de la práctica de la atención plena (mindfulness), ya sea para el manejo del estrés o cualquiera de […]
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Diferencias y semejanzas entre atención plena (mindfulness) y relajación para el manejo del estrés
Algunas personas relacionan directamente a la meditación o práctica de atención plena (mindfulness) con la relajación. Aclaremos algunas semejanzas y diferencias: en primer lugar, la […]
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Mini escaneo corporal
Una de las prácticas más utilizadas de mindfulness (atención plena) es el escaneo corporal. En su versión “tradicional” dura alrededor de 45 minutos, durante los […]
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Un ayuno de información
Hola, a pesar de que el tip de esta semana propone realizarlo durante varios días, también es posible hacerlo por un sólo día o incluso […]
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Entrevista de radio en Radiorama
El pasado 21 de mayo, el Psic. Eric López Maya fue entrevistado en el programa “Líderes de nuestro tiempo” en Radiorama, en donde habló acerca […]