Un estudio sugiere que la práctica de mindfulness puede resultar tan estimulante como tomar café por las mañanas, por supuesto, sin los efectos secundarios de consumir esta bebida. Lo interesante de esta investigación, es que nos muestra que dicho efecto puede lograrse tras un tiempo relativamente corto de práctica (4 días, 20 minutos al día). Así que no tienes que convertirte en un lama tibetano para beneficiarte de esta práctica.

Aquí la liga:

https://www.upi.com/Health_News/2010/04/16/Meditation-may-sharpen-brain-cognition/99191271391653/