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“La mente vacía”

“La mente vacía”

“Si tu mente está vacía, siempre estará lista para cualquier cosa; estará abierta a todo” – Suzuki-Roshi.

Tener la “mente vacía” no es un insulto a nuestra inteligencia. Más bien, implica no estar tan “llenos” de pensamientos, expectativas, planes y preocupaciones. De esta manera, podemos enfrentar y disfrutar lo que nos sucede de una manera más natural y suelta.

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Dr. Eric López Maya

Doctor en Psicología y Salud (UNAM). Director del Instituto Mexicano de Mindfulness. Instructor certificado MBSR por la Universidad de Brown y UMass Medical School. Investigador afiliado en UCLA y Charité Universitätsmedizin Berlin. Más de 20 años formando instructores de mindfulness en Latinoamérica.