Espero que disfrutes el tip para esta semana. Aunque es breve, nos invita a realizar un acto muy sencillo pero que es muy fácil pasar por alto: detenernos.

“La gente piensa que la meditación es una especie de actividad especial, pero esto no es del todo correcto. La meditación se trata de detenerse y estar presente, eso es todo. La mayoría del tiempo corremos haciendo cosas. ¿Eres capaz de detenerte en tu vida, aunque sea por un momento? ¿podría ser en este momento? ¿qué sucedería si lo hicieras?

Jon Kabat-Zinn– Wherever you go there you are