Para sentirte descasado (a), no hay nada como unas vacaciones en tu lugar favorito. Cuando esto no sea posible, puedes obtener un descanso y renovación profundos a través de la práctica de atención plena (mindfulness). Te invitamos a ver el siguiente video con un ejercicio guiado de “vacaciones diarias”, también te recuerdo que este sábado iniciamos curso de manejo del estrés basado en mindfulness (atención plena), una excelente opción si quieres aprender herramientas prácticas, sencillas y poderosas para manejar tu estrés y encontrar mayor balance y armonía en tu vida. Saludos Psic. Eric López Maya