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¿Cuál es el beneficio de practicar compasión?
Diferentes evidencias científicas muestran que podemos entrenar a nuestro cerebro a sentir mayor compasión, no sólo para nosotros sino para quienes nos rodean. En el […]
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Reflexiones, evidencia y práctica. Artículos sobre mindfulness escritos por el Dr. Eric López Maya.
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3 beneficios de mindfulness en las empresas
Son diversas las investigaciones que se han realizado en el ambiente laboral con la práctica de mindfulness, a continuación te presentamos algunos de los beneficios […]
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Activa tus sentidos con mindfulness
Este es un pequeño ejercicio introductorio a la práctica de mindfulness. También es un recordatorio para tener presente la práctica para quienes tienen un poco […]
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¿Cómo ayuda mindfulness en el tratamiento de la depresión?
La Terapia Cognitiva basada en mindfulness es una intervención que ha ayudado a muchos pacientes a prevenir recaídas de depresión. Pero ¿cómo funciona dicha intervención? […]
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Mindfulness como estrategia para trabajar el enojo, la hostilidad y la agresión.
Recientemente se ha encontrado una asociación importante entre la rumiación (pensamientos repetitivos e incontrolables sobre experiencias negativas internas o externas) y la hostilidad, el enojo […]
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Tips para practicar la aceptación en tu sesión de mindfulness
La práctica de mindfulness implica, principalmente, el aceptar cualquier cosa que surja en tu conciencia momento a momento. Es decir, aceptar cualquier pensamiento, sensación, emoción, […]
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Una práctica sencilla de mindfulness para estar presente en la vida diaria
Mindfulness puede entenderse como una técnica que se practica principalmente a través de la meditación. Meditamos por cierto tiempo y nos sentimos mejor, más presentes, […]
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Dr. David Black
Dr. David Black AsesorEs Assistant Professor of Preventive Medicine en la Keck School of Medicine en la University of Southern California (USC). Su investigación se […]
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Dr. Jeremy Hunter
Dr. Jeremy Hunter AsesorJeremy es Profesor asociado en la Claremont Graduate School, en donde ha implementado y desarrollado programas basados en mindfulness para ejecutivos y […]
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Diana Winston
Diana Winston Maestro asociado Diana Winston es la Directora de Educación en Mindfulness en el Centro de Investigación de Mindful Awareness de UCLA (MARC) www.uclahealth.org/marc, […]
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Dra. Britta Hölzel
Dra. Britta Hölzel AsesorLa Dra. Hölzel es investigadora pionera en la relación entre la práctica de mindfulness y cambios en la estructura y función cerebral […]
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Fernando Gustavo Lozano Martínez
Fernando Gustavo Lozano Martínez Estudios AcadémicosMaestría en Educación Superior en la Universidad Regiomontana (1997), Licenciatura en Ciencias de la Comunicación en el Instituto Tecnológico y […]