Hola, en esta ocasión quisiera aclarar algunas de las diferencias entre la práctica de mindfulness y el pensamiento positivo. Sabemos que en la práctica de atención plena simplemente tratamos de apreciar y atender lo que sucede tal y como es, sin tratar de cambiar nada y con una actitud de aceptación, lo cual trae numerosos beneficios para la salud, incluyendo por supuesto la reducción del estrés, así como un mayor bienestar psicológico. Te invito a que veas el siguiente video donde se explica por qué mindfulness es diferente a “pensar positivo”.

Saludos!

Psic. Eric López

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