EL MISMO RÍO
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El filósofo griego Heráclito nos decía que nunca nos bañamos dos veces en el mismo río. En esta semana, aprovechando el tema de las vacaciones y del agua que tanto necesitamos cuando hace calor, ofrecemos este tip que espero, como siempre, que te resulte provechoso y de utilidad. Aprovecho también para desearles felices vacaciones y […]
Trabajando con las distracciones en la práctica de mindfulness
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Es muy común que las personas que practicamos mindfulness pensemos que “no pudimos hacer bien la práctica por los pensamientos seguían llegando a nuestra mente”. Si esto te suena conocido, entonces te interesará leer lo siguiente: ¡Las distracciones son completamente normales! Justamente el objetivo de la práctica consiste en aprender a lidiar con esas distracciones. […]