EL MISMO RÍO
El filósofo griego Heráclito nos decía que nunca nos bañamos dos veces en el mismo río. En esta semana, aprovechando el tema de las vacaciones y del agua que tanto necesitamos cuando hace calor, ofrecemos este tip que espero, como siempre, que te resulte provechoso y de utilidad. Aprovecho también para desearles felices vacaciones y […]
Trabajando con las distracciones en la práctica de mindfulness
Es muy común que las personas que practicamos mindfulness pensemos que “no pudimos hacer bien la práctica por los pensamientos seguían llegando a nuestra mente”. Si esto te suena conocido, entonces te interesará leer lo siguiente: ¡Las distracciones son completamente normales! Justamente el objetivo de la práctica consiste en aprender a lidiar con esas distracciones. […]