Tómate un día libre
Cada mes o dos meses, tómate un día en el que no hagas absolutamente nada. Tal y como lo harías si tuvieras gripe, sólo que hazlo cuando no te sientas enfermo (a). Apaga los teléfonos; desconecta la computadora. Si es necesario, permanece en casa todo el día. Haz lo menos posible. Sólo quédate quieto (a) […]