Mindfulness, atención plena para el estrés cuando suena el teléfono
![](https://mindfulness.org.mx/wp-content/uploads/2020/10/shutterstock_1100199116.jpg)
Muchas veces nos preguntan cómo practicar mindfulness en la vida cotidiana, es decir, cómo llevar los beneficios de la práctica de la meditación de atención plena para enfrentar el estrés o situaciones estresantes en la vida cotidiana. En esta ocasión, les propongo hacer lo siguiente: cada vez que suene el teléfono, en vez de contestarlo […]
Como manejar el estrés con atención plena, meditación mindfulness
![](https://mindfulness.org.mx/wp-content/uploads/2020/10/shutterstock_1150971305.jpg)
Definitivamente, la práctica de mindfulness o atención plena tiene múltiples beneficios, no sólo en términos de cómo manejar el estrés, sino también para obtener mayor claridad, introspección y capacidad de responder en vez de reaccionar en automático, lo cual se traduce en una vida más plena, feliz y tranquila. Suena como una buena opción, ¿verdad? […]