Claridad Consciente: Reconectar, Renovar y Relajar
Retiro de 4 días
Impartido por el Dr. Eric López
Inicia 8 de marzo 2024
(Cumple con el requisito para las formaciones en MBSR y el Diplomado)
Opciones de formato:
- Presencial en Casa en el Campo Hotel & Spa, Morelia, México.
TODO INCLUIDO - Formato online en vivo
Cierre de inscripciones: 1 de marzo de 2024
¡Participa Retiro de 4 días “Claridad Consciente: Reconectar, Renovar y Relajar”!
Participar en un retiro de meditación es una gran experiencia que no te puedes perder.
Este retiro ha sido diseñado para personas principiantes y avanzadas en la práctica de meditación y mindfulness, con el objetivo de proporcionarte una experiencia única y transformadora.
Este retiro te brindará la oportunidad de sumergirte en la práctica de la meditación de mindfulness y experimentar sus beneficios, como una mayor capacidad para regular tus emociones, mejorar tu concentración y sentir una conexión más profunda con la vida. También tendrás la oportunidad de desarrollar una introspección profunda y mejorar tu resiliencia emocional.
No importa si eres principiante o avanzado en la práctica de mindfulness, este retiro es perfecto para ti. Aprovecha esta oportunidad única de regalarte a ti mismo y a los que te rodean un tiempo dedicado solo para ti, donde podrás desconectar de las distracciones de la vida diaria y enfocarte en tu bienestar.
¡Participa del Retiro de Meditación Mindfulness de 4 días y descubre todo lo que esta práctica puede hacer por ti!
Un retiro de meditación nos permite tener las condiciones ideales para practicar mindfulness, en donde nuestras necesidades básicas están cubiertas y las distracciones de la vida cotidiana se minimizan, de tal forma que podemos enfocar toda nuestra energía y atención en la práctica. La consecuencia de todo esto es una inmersión total en el desarrollo de ecuanimidad, concentración y emociones positivas. Es un verdadero regalo para ti y los que te rodean.
En este retiro estaremos explorando diferentes formatos de meditación mindfulness, con énfasis en la práctica sostenida a lo largo del día. Las actividades cotidianas, tales como comer o el aseo personal, también serán llevadas a cabo con mindfulness. Habrá períodos de diálogo grupal y pláticas en vivo, aunque la mayoría del retiro será en silencio. Realizaremos prácticas de meditación sentado, caminando y en diálogo. El retiro está diseñado tanto para personas principiantes en la práctica de mindfulness como para practicantes avanzados.
Formato
- Presencial en Morelia, México
Fechas y horarios
- Fechas: del viernes 8 al lunes 11 de marzo de 2024
- Horarios: Viernes iniciamos a las 6 pm, sábado y domingo todo el día y lunes cerramos a la 1 pm (hora de la CDMX).
¿Qué es mindfulness?
La atención plena (mindfulness) es una cualidad humana básica, una manera de aprender a poner atención a lo que sucede en tu vida, que te permite sentir una mayor conexión con tu vida, tanto interna como externamente.
La atención plena (mindfulness) también es una práctica, un método sistemático enfocado a cultivar claridad, introspección y entendimiento. En el contexto de tu salud, la atención plena es una manera de aprender de forma práctica a cuidar mejor de ti mismo (a), al explorar y entender la relación entre tu cuerpo y tu mente, y movilizar tus propios recursos internos para afrontar el estrés, crecer y sanar.
Durante el retiro, podrás practicar:
- Meditación sentado
- Meditación caminando
- Desarrollo de emociones positivas
- Meditación comiendo
- Diálogo grupal y presentaciones
- Mindfulness relacional
Testimonios
