Retiro de 4 días de meditación mindfulness en Costa Rica

Un retiro de meditación nos permite tener las condiciones ideales para practicar mindfulness, en donde nuestras necesidades básicas están cubiertas y las distracciones de la vida cotidiana se minimizan, de tal forma que podemos enfocar toda nuestra energía y atención en la práctica. La consecuencia de todo esto es una inmersión total en el desarrollo de ecuanimidad, concentración y emociones positivas. Es un verdadero regalo para ti y los que te rodean. En este retiro estaremos explorando diferentes formatos de meditación mindfulness, con énfasis en la práctica sostenida a lo largo del día. Las actividades cotidianas, tales como comer o el aseo personal, también serán llevadas a cabo con mindfulness. Habrán periodos de diálogo grupal y pláticas en vivo, aunque la mayoría del retiro será en silencio. Realizaremos prácticas de meditación sentado, caminando y en diálogo. El retiro está diseñado tanto para personas principiantes en la práctica de mindfulness como para practicantes avanzados.