Entrenamiento avanzado en mindfulness y prácticas de la conciencia

 

Impartido por Diana Winston

Directora de Educación en Mindfulness

Mindful Awareness Research Center

Universidad de California Los Angeles (UCLA)

Inicia 16 de junio

Con traducción simultánea al español

Descubre cómo enseñar las prácticas del espectro de la conciencia y mostrar a tus estudiantes cómo incorporarlas en su propia vida.

  • ¿Quieres aprender a enseñar poderosas estrategias más allá de las prácticas usuales de mindfulness? 
  • ¿Estás buscando expandir tu repertorio de prácticas contemplativas? 
  • ¿Quieres evaluar con tus estudiantes su práctica de meditación para enseñarles una variedad de prácticas más amplia? 

 

Como instructores y practicantes de mindfulness, la mayoría de nosotros tendemos a quedar atrapados en hábitos. Nos familiarizamos con enseñar las bases del mindfulness, por ejemplo, indicar a nuestros estudiantes que se enfoquen en la respiración y regresar cada vez que su atención se distraiga. Sin embargo, enfocar nuestra atención es sólo una forma de enseñar mindfulness. Las prácticas de la conciencia son muy variadas.  

Usando el modelo de las “Prácticas del Espectro de la Conciencia”, exploraremos cuatro tipos diferentes de conciencia (awareness), cómo se manifiestan en nuestra propia práctica meditativa y cómo pueden enseñarse a otros. Estos cuatro tipos de conciencia son: conciencia enfocada, conciencia investigativa, conciencia abierta o sin elección y conciencia natural- la investigación de la naturaleza de la conciencia misma.  

El Instituto Mexicano de Mindfulness se encuentra a la vanguardia en formación profesional en mindfulness y estamos orgullosos de presentar nuestro programa de formación profesional en conjunto con el Mindful Awareness Research Center de UCLA : 

Entrenamiento avanzado en mindfulness y prácticas de la conciencia

Impartido por Diana Winston

Directora de Educación en Mindfulness 

Mindful Awareness Research Center UCLA

En este entrenamiento en línea de 8 semanas podrás: 

  • Identificar formas de desarrollar y fortalecer cada tipo de conciencia (awareness)
  • Reconocer prácticas con las que tal vez estés familiarizada(o) y otras totalmente nuevas
  • Obtener un repertorio de formas de practicar la conciencia de manera expansiva y responsiva, tanto en tu propia vida como en la de tus estudiantes/pacientes/clientes. 
  • Aprender qué tipo de meditación puede utilizarse en cada situación, para beneficio del practicante. 

Cómo funciona

Entrenamiento avanzado en mindfulness y prácticas de conciencia

Inicia 16 de junio 

 
 

Formato en línea

Desarrolla habilidades para guiar a tus estudiantes/clientes/pacientes en distintas prácticas de meditación 

 

  • 6 sesiones en vivo en línea con Diana Winston
  • En caso de que te pierdas alguna sesión en vivo, puedes ver la grabación en la plataforma
  • Plataforma en línea con materiales complementarios durante 8 semanas
 

 

  • Esta formación se centra en ayudarte a desarrollar habilidades para enseñar distintos tipos de meditación basado en el modelo del “Espectro de prácticas de la conciencia”.  
 
 

Temario

Lección 1: Panorama

  • Panorama de las prácticas del espectro de la conciencia
  • Cómo se comparan estas meditaciones con prácticas tradicionales
  • Dónde se ubica en este mapa nuestra práctica personal
  • Cómo podemos enseñar el rango completo de prácticas a nuestros estudiantes y ayudarles a convertirse en su propia guía al expandir su práctica de meditación 

 

Lección 2: Conciencia Enfocada

  • Qué es la conciencia enfocada y cuál es su propósito 
  • Técnicas para fortalecer el enfoque en tu meditación 
  • Enseñar a tus estudiantes cómo desarrollar enfoque a través de técnicas de meditación 

 

Lección 3: Conciencia flexible parte 1: Conciencia investigativa 

  • Qué es la conciencia investigativa
  • Cómo guiar meditaciones más allá de la conciencia enfocada 
  • Cómo trabajar con las emociones como una práctica investigativa

 

Lección 4: Conciencia flexible parte 2: Conciencia abierta/sin elección 

  • Cómo guiar prácticas de conciencia abierta 
  • Qué es la conciencia sin elección 
  • Cómo dirigir a los estudiantes hacia la introspección en todas las prácticas de conciencia flexible 

 

Lección 5: Introducción a la conciencia natural

  • Qué es la conciencia natural
  • Una exploración de prácticas para vislumbrar la conciencia natural 
  • Cómo introducir prácticas que apunten hacia la naturaleza misma de la conciencia 
  • Cómo incorporar la conciencia natural a la vida diaria 

 

Lección 6: Integrar todos los elementos

  • Cómo usar todo el espectro de prácticas de conciencia para guiar la práctica de los estudiantes/pacientes/clientes 
  • Qué tipo de práctica de conciencia es la más útil en cada situación 
  • Cómo enseñar a tus estudiantes a dirigir sus propias prácticas 
  • Siguientes pasos

Esto es lo que obtienes al participar en el Entrenamiento avanzado en mindfulness y prácticas de conciencia

 

  • Entrenamiento de parte de una de las maestras más reconocidas de mindfulness y prácticas de conciencia en Estados Unidos 
  • 6 sesiones en vivo con Diana Winston 
  • Acceso a materiales complementarios en nuestra plataforma en línea 
  • Puedes consultar las grabaciones de las sesiones y todos los materiales a la hora que quieras
  • Formar parte de nuestra comunidad en el Instituto Mexicano de Mindfulness
 

Objetivos de aprendizaje

Al terminar este programa, las y los participantes serán capaces de: 
 
  1. Articular un panorama de cómo los diferentes tipos de meditación encajan entre sí y ubicarlos dentro de las prácticas tradicionales Budistas, como Vipassana, Dzogchen, etc. 
  2. Identificar los parámetros que ayudan a definir los distintos tipos de práctica: expansiva, de esfuerzo y basada en un objeto. 
  3. Utilizar técnicas para mejorar la conciencia enfocada y herramientas para compartir con estudiantes/pacientes/clientes. 
  4. Utilizar la conciencia investigativa y cómo aplicarla con tus estudiantes y en tu propia práctica. 
  5. Articular el uso de RAIN como una práctica de conciencia investigativa. 
  6. Dirigir a sus estudiantes hacia la introspección en la meditación. 
  7. Identificar la conciencia natural: cómo descubrirla en nuestra meditación y la de nuestros estudiantes. 
  8. Identificar la naturaleza misma de la conciencia como una práctica de meditación. 
  9. Aplicar todo el espectro de estas prácticas en la vida diaria. 
  10. Personalizar la práctica de meditación: enseñar al estudiante/paciente/cliente qué práctica usar y cómo incorporarla de forma habilidosa dentro del rango de prácticas. 

 

Requisitos de ingreso:

  • Tener una práctica de mindfulness establecida
  • Estar enseñando mindfulness o tener la intención de hacerlo con grupos o personas.

Conoce a Diana Winston

Diana Winston es la Directora de Educación en Mindfulness en el Centro de Investigación de Mindful Awareness de UCLA (MARC) www.uclahealth.org/marc, autora de The Little Book of Being: Practices and Guidance for Uncovering your Natural Awareness, y coautora, con Susan Smalley, PhD, de Fully Present, la ciencia, el arte y la práctica de la atención plena.

Nombrada por el LA Times “una de las maestras de mindfulness más conocidas del país”, ha enseñado mindfulness desde 1999 en una variedad de entornos, incluidos hospitales, universidades, corporaciones, organizaciones sin fines de lucro y escuelas en los EE. UU. y Asia.

Una oradora muy solicitada, desarrolló el plan de estudios de prácticas de mindfulness basado en la evidencia (MAPS) y el Entrenamiento en Facilitación en Mindfulness (TMF), que capacita a profesores de mindfulness en todo el mundo. Es miembro de la junta fundadora de la Asociación Internacional de Maestros de Mindfulness (IMTA).

Se la puede encontrar en www.dianawinston.com y en las aplicaciones UCLA Mindful, Waking Up y Ten Percent Happier. Su último curso de audio es Glimpses of Being: A Training Course in Expanding Mindful Awareness.

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es la duración de la formación?

8 semanas. El programa comienza el 16 de junio. Tendrás acceso a la plataforma una semana antes de la primera sesión en vivo con Diana, así como una semana después de la última sesión en vivo.

¿Las sesiones son en vivo?

¡Sí! Habrá 6 sesiones en vivo con Diana Winston. Además, tendrás acceso a materiales complementarios en nuestra plataforma online, incluidas grabaciones de las sesiones en directo.

¿Cuáles son las fechas y horarios de las sesiones en vivo?

Las clases serán los días 23 y 30 de junio, 7 y 28 de julio, 4 y 11 de agosto de:

  • 6:00 pm a 8:00 pm – Ciudad de México
  • 6:00 pm a 8:00 pm – Lima y Bogotá
  • 7:00 pm a 9:00 pm – Santiago 

¿Puedo pagar en cuotas mensuales?

Sí, puedes pagar en 3 cuotas mensuales con Paypal.

¿Quién impartirá esta formación?

Diana Winston, directora de educación en Mindfulness en el Mindful Awareness Research Center, UCLA.

¿Quién certifica esta formación?

Este programa está copatrocinado y certificado por el Mindful Awareness Research Center y el Instituto Mexicano de Mindfulness.

Testimonios