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Curso MBSR Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
Reduce el estrés, desarrolla tu práctica de mindfulness y enfrenta los retos de tu vida mejor preparado (a) que nunca — con un proceso basado en evidencia científica que funciona
En este curso aprenderás a:
- Tener mayor tranquilidad y habilidad para manejar situaciones estresantes cuando éstas surgen
- Experimentar menor dolor y una mayor tolerancia para enfrentar el dolor crónico
- Alcanzar una perspectiva que te permita operar desde un lugar de resiliencia
- Tener mayor energía y entusiasmo por la vida (¿acaso no es lo que todos queremos?)
- Mejorar la relación contigo mismo (a) y con los demás, basada en tu propia sabiduría interna
¿Qué dicen nuestros graduados?
“Realmente pude entender qué significa vivir en el presente y llevarme herramientas para toda la vida.“ – Araceli
“Puedo decir que en mi vida hay un antes y un después de tomar este curso. He podido redescubrir mi propia tranquilidad.“ – Sandra
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Si tienes preguntas o comentarios, puedes escribirle a nuestra coordinadora Claudia Morales a:
